Semana da Alimentação Saudável!

Olá!!

Nesta semana iniciaremos a Semana da Alimentação Saudável através do projeto:
 "Comer e brincar, dá pra juntar?"
As crianças a cada dia da semana estarão comendo alimentos saudáveis e brincando com brincadeiras relacionadas

Segue o cardápio :

Na Segunda-feira será o dia do bolo de cenoura e suco de limão
Terça-feira - salada de frutas
Quarta-feira - sanduíche saudável
Quinta-feira - danoninho natural de morango
Sexta-feira - sopa deliciosa!

Durante todos os dias  estarei colocando fotinhas desses momentos saudáveis, divertidos e deliciosos!

Para iniciarmos esta deliciosa semana, divulgo aqui uma matéria que passou no Fantástico muito interessante sobre  um especialista que  dá dicas de lanches saudáveis e saborosos para garotada.

O professor de nutrição Antonio Lancha, da Universidade de São Paulo (USP), dá dicas de cinco opções saudáveis – e deliciosas – de lanche para a garotada.

1 – Sanduíche de pão integral com creme de ricota e geleia, acompanhado de suco de laranja.
2 – Iogurte desnatado e meia xícara de cereais.
3 – Fruta e iogurte integral.
4 – Biscoito integral doce, água de coco e uma fruta.
5 – Biscoito integral salgado, com uma porção de queijo processado, suco à base de soja e leite fermentado.
Cada lanche sai, em média, 20% mais barato do que as opções gordurosas. Só não se esqueça de reservar um dia para a criança ir à lanchonete e escolher o lanche que ela quiser.

Para ver a matéria completa e o vídeo, acesse:
http://tinyurl.com/d6vvynh

Não deixe de conferir!

Caso vocês pais, tenham sugestões e dicas legais para essam semana saudável, mande um email para : sarahmamede@yahoo.com.br para eu divulgar aqui ok?

Deus abençoe ricamente a sua semana!


Tia Sarah